我們給家庭使用整理了幾條好用又不會出錯的照明大法，不貴又好理解，還能夠擺脫一盞大燈照亮一個家的尷尬。

照明設計是室內設計里一個獨立又重要的類目，而且因為它特別專業又非常影響視覺效果和使用舒適，很多設計師都覺得照明設計很頭大。

我們給家庭使用整理了幾條好用又不會出錯的照明大法，不貴又好理解，還能夠擺脫一盞大燈照亮一個家的尷尬。

當然，酒店里那些好看又高級的照明是要經過很仔細的計算的，肯定不是3分鐘就能做出來的啦。

三條鐵規

在說照明大法前，有幾條“規矩”最好牢記：

▏不要刺眼▕

家里的照明最重要的就是——燈光永遠不能刺眼。

所有的光源，都應該不能是裸露的燈泡——如果是吸頂燈或筒燈這種均勻的光照，那么一定要帶有柔光罩。

如果是射燈這種指向性的燈光，那么射燈的角度就需要經過專門的計算和調整，至少不能在我們經常活動的區域隨便就能看到射燈。

▲ 還要避免反射的刺眼燈光，圖源：autodesk.com

像小朋友特別喜歡盯著燈看，那么用射燈時，就更需要調整射燈的位置和角度了。

比如酒店里，在床頭頂上安裝射燈非常常見，因為我們普通成年人不會靠坐在床上時還抬頭直勾勾盯著天花板的燈，但對兒童來說，這就是很危險的設計。

另外，也要注意反光材料和鏡子帶來的刺眼

▲ 這種床頭天花射燈對孩子來說就不好，圖源：Archilovers

▏光色一致▕

光的冷暖色調會用色溫來表示，這個概念不懂也沒關系，但是在沒把握的情況下，全家的燈色溫相差不要超過500K，肯定不出錯。

要用白光，那就所有的燈都是白光，要用黃光，就所有的燈都是黃光。

實在不知道怎么挑，那么直接選擇2700K的暖黃光吧，這個顏色的燈光很接近老式白熾燈，對視力沒有損害，也顯得家里很溫馨

▲ 圖源：houzz.com

▏不怕太亮，就怕不亮▕

人工照明再怎么努力也超越不了太陽光，辦公室、商場里的光照強度也普遍會比家里的照明度要強，但是正是因為遵循了規則一，所以即使亮，也不會讓人覺得刺眼。

白天時室外的亮度可是通常室內亮度的2~10倍，太陽下甚至可以達到100倍，家庭里的照明怎么也趕不上這個數字。

目前中國人家普遍存在的問題還是燈光不夠亮，因為每個品牌的燈具表現不一樣，購買時可以咨詢導購，就別省這幾塊錢電費了

▲ 深色還會“吸”光，深色面積越大越要加燈，圖源：見水印

以下所有的瓦數都按LED燈的平均表現計算，具體的還需要咨詢商家。

玄關

一盞5W射燈/筒燈即可。沒有吊頂可以用明裝射燈。

也可以安裝一盞離地2米~2米1的吊燈，也是5W就夠了。

▲ 圖源：houzz.com.au

客廳

按每平米2.5~3W來計算搭配吸頂燈或筒燈/射燈，吸頂燈安裝在沙發 - 電視這片區域的正中間或茶幾正上方，而不是屋子的正中間。

安裝射燈的話，有一盞得照向茶幾。

射燈不能直接照向電視，否則電視屏幕會反光。

沙發左右兩側各一盞臺燈/落地燈便于閱讀。

喜歡關燈看電視的話，還需要在靠電視機一側布置一盞臺燈或落地燈保護視力。

如果客廳里有其它的功能分區，那么每個功能區至少還需要多加一盞針對性的照明。

想再有逼格一些的話，可以非常有針對性地安裝射燈、壁燈點亮某一個具體的裝飾品，比如盆栽、掛畫、擺件……

▲ 圖源：pinterest.com

餐廳

餐桌正上方用帶燈罩的吊燈，吊燈距離桌面70~80cm高就好了，燈光可以稍亮一些，讓菜肴顯得更可口。

圓形和方形餐桌配一盞吊燈，長形餐桌配2~3盞吊燈。

如果餐桌平時還要用來看書寫字當書桌用，燈光還可以再亮一些。

餐邊柜正上方布置1~2盞3W射燈。

▲ 圖源：houzz.com

廚房

按每平米2.5~3W來計算搭配吸頂燈或筒燈/射燈，長形的廚房用吸頂燈的話也得分成2~3盞。

貼著吊柜底部用T5燈管做操作臺面照明。

要求更好的照明效果，可以用指向性射燈或軌道射燈把吊柜內部照亮。

射燈每隔30cm布置一盞3~5W的燈就好，不過軌道射燈只能安裝在耐水石膏板吊頂上。

如果廚房里有島臺的話，島臺的照明參考餐桌就行。

▲ 圖源：houzz.com

衛生間

按每平米2.5~3W來計算搭配吸頂燈，吸頂燈安裝的位置不在屋子的正中間，而是在淋浴區和馬桶之間。

洗手池前安裝鏡前燈，沒有化妝需求的，一盞鏡子頂部的鏡前燈就夠了；有化妝需求時，在鏡子左右都有燈光能夠減少臉部的陰影。

如果用射燈代替吸頂燈，分別在洗手池、馬桶、花灑、浴缸正上方裝一盞3W的射燈就夠用了，不過浴缸上面那盞需要避開靠頭的那一側，否則泡著澡一抬頭就很刺眼。

這么布置出來的衛生間就很有高級酒店的感覺了。

▲ 圖源：houzz.com

▲ 圖源：houzz.com

成年人臥室

臥室的燈最適合稍暗又分散，很容易營造出浪漫曖昧的氛圍，間接提高幸福指數（吧）。

床頭兩邊各一盞帶燈罩的閱讀燈，壁掛式相比起臺燈能節省出寶貴的床頭柜臺面空間，不過不管是用哪一種，都一定要在床頭有開關，而且兩盞燈分開控制。

扶手椅旁加一盞落地燈。

喜歡坐飄窗的話，飄窗邊可以加落地燈；飄窗長并且還放置了矮桌的話，飄窗上按餐桌的方式布置吊燈。

▲ 圖源：houzz.com

衣柜前可以像櫥柜一樣加裝指向射燈或者軌道射燈，照亮衣柜內部。即使是衣柜門關著，柜門反射的柔和的光線也能夠照亮房間（玻璃、鏡子、晶鋼柜門可不在此列）。

有起夜習慣時，要有可能，可以在床底、柜底加裝一圈見光不見燈的燈帶，開關設置在床頭，創造出柔和的夜燈，不影響伴侶睡眠又足夠照亮地面，而且不會在睡眼惺忪時猛地遭受強光刺激。

▲ 圖源：Dwell Modern Home Design and Architecture

在有其它充足照明的情況下，不裝頂燈也沒問題，不過即使不裝頂燈，其它的大燈也都要在進門和床頭做雙控開關（比如前面提到的照亮衣柜的射燈）。

▲ 圖源：houzz.com

兒童臥室

孩子對光線比成人敏感，而且又喜歡盯著明亮的光源看，所有的光源都不能是直射的。

按每平米2~2.5W來計算安裝吸頂燈、吊燈或筒燈（筒燈都是有磨砂燈罩的，因此安全很多），床頭和門邊設置雙控開關。

書桌布置一盞有護眼功能的閱讀燈。

床頭僅放一盞帶燈罩的小夜燈就可以了，為了培養良好的睡眠習慣，不需要特地加裝床頭閱讀燈。

若是有睡前給寶寶念書的習慣，在床尾或者隔著一個床頭柜的地方布置落地燈，方便大人看書就行。

▲ 圖源：houzz.com

老年人臥室

隨著年齡的下降，老人對光線的敏感度只有30歲的1/5，因此老人的臥室別以自己的感覺來判斷，最好問問老人的意見，不夠馬上加燈。

按每平米5~8W甚至更高的標準來計算搭配吸頂燈或筒燈，實在沒有把握的話，挑可以更換燈泡的吊燈而非吸頂燈，這樣一旦覺得光線太弱，還能換亮一些的燈泡。

注意燈罩一定要柔光效果特別好。

▲ 圖源：houzz.com

老人可能會需要有分床睡的需求，因此床頭燈的話建議用臺燈或角度可以調整的壁燈，尤其是臺燈，無論床的位置怎么挪，開關和燈都能始終呆在床頭伸手就能夠到的位置。

所有的柜子也要有相應的照明，大衣柜可以用之前說到的辦法，抽屜柜的話用一盞從上到下照射的3~5W射燈就可以了。

參照之前說到的床底燈帶的同時，在桌腳、柜角等處的地面上預留夜燈位，最好和床底燈帶同一個開關控制，避免磕碰

▲ 圖源：houzz.com

樓梯

按每平米3~5W來計算搭配筒燈、射燈或吊燈，因為樓梯貫穿了兩層樓，用吸頂燈的話肯定是偏高的，真正落在臺階上的光線會變少。

有條件的話還是建議沿樓梯臺階做照明，燈帶或小壁燈都可以。

樓梯臺階上下都需要安裝雙控開關

▲ 圖源：houzz.com

上面這些辦法，就是非常實用、也比干巴巴的吸頂燈要浪漫很多了。

不過，想要體驗真實的照明感覺，還是建議多到樣板間里逛逛，因為照明和實際的感受還是會有很大很大的區別。